Stress is an unavoidable part of life, but when it is hidden or not addressed, it can have serious consequences for our health. In his book, When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress, Gabor Maté examines the physical, emotional and psychological effects of hidden stress and how it can manifest in illness.
Hidden Stress: Unmasking Its Effects on Health
When the body is under prolonged stress, it can lead to physical and psychological health issues. Common physical symptoms of hidden stress include headaches, nausea, dizziness, chest pain, rapid heart rate, and fatigue. Psychological symptoms such as anxiety, depression, and difficulty concentrating are also linked to hidden stress. These symptoms can be difficult to diagnose because they are not always visible and can be attributed to other causes.
Maté argues that many of the illnesses that people suffer from are caused by hidden stress. He suggests that hidden stress can lead to physical ailments such as heart disease, cancer, digestive problems, and chronic fatigue. He also points out that emotional and psychological issues such as depression, anxiety, and addictions can be caused by hidden stress.
Gabor Maté’s Perspective on When the Body Says No
Maté believes that when the body says no, it is trying to tell us something. He believes that when we experience physical symptoms of hidden stress, we should take the time to listen to our bodies and identify the cause of the stress. He suggests that we look for patterns in our lives that may be causing our stress and take steps to address them.
Maté also argues that our society is too focused on treating physical symptoms instead of addressing the underlying cause of the illness. He believes that if we take the time to identify and address the cause of hidden stress, we can prevent future illnesses and improve our overall health.
Maté’s approach to hidden stress is based on his experience as a medical doctor and psychotherapist. He believes that when we understand the physical, emotional, and psychological effects of hidden stress, we can begin to take steps to address it.
Gabor Maté’s book, When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress, provides an important insight into the physical and psychological effects of hidden stress. By understanding the physical, emotional, and psychological effects of hidden stress, we can begin to take steps to address it and improve our overall health.
Verborgen stress en de gevolgen ervan voor je gezondheid; het is een onderwerp dat veel mensen aanspreekt. Volgens Gabor Maté, een arts, een schrijver en spreker, is het belangrijk om onze lichamen te mogen zeggen “nee” wanneer ze voelen dat ze onder druk staan.
In Matés boek, “Wanneer Je Lichaam Nee Zegt: Verborgen Stress en de Gevolgen Voor Je Gezondheid” stelt de arts een interessant voorsteld: onze psyche en lichaam kunnen om ons tegen stress te beschermen een automatische “neen” aanleren. Wanneer wij voelen dat we geen controle hebben, kunnen we hiermee een signaal uitzenden en serieuze gevolgen voorkomen voor onze gezondheid.
Het boek geeft ons inzicht in de processen die bijzonder kunnen zijn bij specifieke personen die onder druk staan. Bijvoorbeeld, als men voortdurend wordt bekritiseerd, kan dit leiden tot een type reactie dat Maté ‘Belegeringsgedrag’ noemt.
Maté schrijft dat mensen niet de volle verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid, maar dat zij vaak denken dat wat hun overkomt gepaard gaat met schuld.
In het boek “Wanneer Je Lichaam Nee Zegt: Verborgen Stress en de Gevolgen Voor Je Gezondheid” benadrukt Gabor Maté het belang van verantwoordelijkheid nemen voor onze gezondheid en benadrukt hij dat we onze lichamen moeten toestaan ‘nee’ te zeggen wanneer we onder druk staan. Hierdoor kunnen we schade voorkomen, onze cliënten kunnen leren hoe ze tegen stressaanvallen kunnen bevechten en we kunnen leren omgaan met problemen waarvan we denken dat we er geen controle over hebben.